Активне довголіття починається з сімейної гармонії
Відкрийте для себе радість спільних активностей, що об'єднують покоління. Наші програми розроблені спеціально для сімей, де кожен член може знайти підходящі вправи та заняття для підтримки здоров'я та активності.
Ми допомагаємо створювати нові сімейні традиції через спільні прогулянки, групові заняття та активності на свіжому повітрі. Приєднуйтесь до спільноти, яка цінує здоров'я, активність та міцні родинні зв'язки.
Порада дня
Сьогодні спробуйте провести 15 хвилин на свіжому повітрі разом із близькими. Це може бути неспішна прогулянка дворм, спільне садівництво або просто розмова на балконі. Свіже повітря та спільний час - найкращі ліки для тіла та душі.
Історія GreenLiving Lab
Початок подорожі (2019)
Все почалося з простої ідеї: створити простір, де люди різних поколінь можуть разом займатися фізичною активністю та підтримувати своє здоров'я. Засновники нашої лабораторії - сім'я з трьох поколінь - зрозуміли важливість спільного активного дозвілля.
Перші програми включали прогулянки в парку, спільне садівництво та дихальні вправи на свіжому повітрі. Вже через місяць до нас приєдналися сусіди, друзі та їхні родини.
Розвиток спільноти (2020-2021)
Під час складних часів ми зрозуміли, наскільки важливо зберігати фізичну та емоційну активність. Адаптувавши програми для безпечних занять на відкритому повітрі, ми продовжували об'єднувати сім'ї через спільні активності.
Саме тоді з'явилися наші фірмові програми сімейних прогулянок, групового садівництва та екотерапії. Кількість учасників зросла до 200 сімей.
Сучасність (2022-2025)
Сьогодні GreenLiving Lab - це спільнота понад 1000 сімей, які разом створюють нові традиції активного життя. Ми розробили унікальні програми для різних вікових груп, зберігаючи фокус на сімейній єдності.
Наша місія залишається незмінною: допомагати сім'ям знаходити радість у спільних активностях та підтримувати здоров'я через природні, доступні та приємні методи.
Ваш шлях до активного життя
Знайомство з програмою
Оберіть підходящу програму для вашої сім'ї. Наші консультанти допоможуть визначити оптимальний рівень активності для кожного члена родини.
Перші кроки разом
Почніть з простих спільних активностей: ранкові прогулянки, дихальні вправи, садівництво. Кожна активність адаптована для комфортного виконання всією сім'єю.
Нові сімейні традиції
Сформуйте стійкі звички здорового життя. Відкрийте нові види активностей, приєднайтесь до групових заходів та насолоджуйтесь результатами.
Календар вашого розвитку
Формування звичок
Щоденні 10-хвилинні прогулянки після сніданку. Дихальні вправи перед сном. Спільне приготування здорової їжі з використанням свіжих інгредієнтів.
Розширення активності
Збільшення тривалості прогулянок до 20 хвилин. Додавання простих розтяжок. Початок садівництва або догляду за кімнатними рослинами.
Групові активності
Участь у групових прогулянках у парку. Спільні заняття з іншими сім'ями. Освоєння нових видів активностей: йога на відкритому повітрі, скандинавська ходьба.
Стійкий спосіб життя
Формування індивідуального ритму активностей. Планування спільних мандрівок та екскурсій на природу. Поділ досвідом з новими учасниками спільноти.
Сімейні програми активності
Оберіть програму, що підходить вашій родині
Молоді родини
Для сімей з дітьми та батьками 40-55 років
- Сімейні прогулянки 3 рази на тиждень
- Дитячо-батьківські ігри на свіжому повітрі
- Садівництво та екотерапія
- Консультації з сімейного здоров'я
- Доступ до мобільного додатку
Активна зрілість
Для дорослих 55-70 років та їх родин
- Щоденні ранкові прогулянки з групою
- М'які вправи та розтяжка
- Дихальні практики та релаксація
- Садівничі майстерні
- Спільні екскурсії природними місцями
- Індивідуальні консультації
Мудрість поколінь
Для людей 70+ та міжпоколінних активностей
- Персональні програми активності
- Міжпоколінні заняття з онуками
- Спокійні прогулянки у супроводі
- Терапевтичне садівництво
- Дихальні та медитативні практики
- Постійний супровід фахівця
Всі програми включають безкоштовну консультацію та тестовий тиждень
Часті питання
Чи підходять ваші програми для людей без досвіду фізичних активностей? +
Що робити, якщо погода несприятлива для занять на свіжому повітрі? +
Скільки часу потрібно для отримання перших результатів? +
Чи можна приєднатися до групи середини програми? +
Які переваги групових занять перед індивідуальними? +
Чи потрібно спеціальне обладнання або одяг? +
Відгуки наших учасників
Марія Петрівна, 58
Дякую за чудову програму! За 3 місяці наша сім'я стала набагато активнішою. Онуки із задоволенням приєднуються до наших прогулянок. Відчуваю себе молодшою на 10 років!
Сім'я Коваленків
Програма допомогла нам знайти спільні інтереси з батьками. Тепер щосуботи ми разом займаємося садівництвом та гуляємо парком. Це стало нашою улюбленою традицією.
Володимир Іванович, 72
Ніколи не думав, що фізичні активності можуть бути такими приємними. Інструктори дуже уважні, а група - як одна велика родина. Рекомендую всім своїм ровесникам!
Приклад тижневого планувальника
Тижневий розклад активностей
Ранкова прогулянка з дихальними вправами
Садівництво та догляд за рослинами
Легка розтяжка та релаксація
Групова прогулянка у парку
Дихальні вправи та медитація
Сімейні активності та екскурсії
Спокійна прогулянка та спілкування
Приєднуйтесь до нашої спільноти
Залиште свої контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом доби для обговорення підходящої програми активностей для вашої родини.
Індивідуальний підхід
Ураховуємо особливості та можливості кожного члена родини
Гнучкий графік
Заняття у зручний для вас час, включаючи вихідні дні
Підтримка 24/7
Наші консультанти завжди готові допомогти та відповісти на питання